داغ‌ترین‌ها

استرس

09آذر
بهترین چیزی که موقع استرس میتونی بخوری

بهترین چیزی که موقع استرس میتونی بخوری

بهترین خوردنی ها برای که مواقع استرس و اضطرابهمه ما در زندگی امروزی با استرس زیادی همراه هستیم و باید از خود مراقبت کنیم که این استرس بیش از حد به ما غلبه نکند. در غیر اینصورت آسیب های جبران ناپذیر جسمی و روحی را وارد خواهد کرد. در این قسمت از بهداشت و سلامت […]

27بهمن
هر نوع استرسی با این فرمول نابود میشه

هر نوع استرسی با این فرمول نابود میشه

تکنیک هایی ساده برای رفع سریع استرساکثرِ مردم دنیا از اختلال استرس رنج می‌ برند و این مسئله در کل جهان وجود دارد. تقریبا ۷۷ درصد افراد با استرس دست و پنجه نرم کرده و اثرات منفیِ آن را در زندگی احساس می‌ کنند؛ البته هیچ راه حل جادویی وجود ندارد که باعث شود شما […]

13بهمن
یه تکنیک باحال و سریع برای رفع استرس

یه تکنیک باحال و سریع برای رفع استرس

تکنیک های ساده اما جذاب برای رفع استرس و اضطراباکثر ما دوست داریم که لحظات آرامشی بخش را در زندگی تجربه کنیم اما زندگی امروزی به خاطر مشغله های زیادی که دارد؛ ممکن است باعث شود که دچار استرس و اضطراب شویم. به خاطر همین در این قسمت از سلامت روان نمناک تصمیم گرفتیم که […]

14دی
ببینید استرس چه بلایی سرتان می آورد

ببینید استرس چه بلایی سرتان می آورد

عوارض جدی و تاثیرات منفی استرس بر بدنفرض کنید که در ترافیک گیر کرده اید یا شاید برای یک قرار مهم دیرتان شده است که دقیقه ها به سرعت می گذرند. هیپوتالاموس شما ناحیه کوچکی در مغز است که در چنین شرایطی تصمیم می گیرد دستور ها را به آن ارسال کند و سپس فرمان […]

26آذر
دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد

دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد

دور کردن استرس هنگام خواب شبانهداشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با آرامش شب را سپری کنند. مشکلات و اختلالات خواب با عدم کنترل استرس رابطه زیادی دارد. داشتن استرس در خواب باعث به هم خوردن سیستم بدن می شود و خواب را مختل می […]

25آذر
گیاهانی که استرس خونه رو کم میکنن

گیاهانی که استرس خونه رو کم میکنن

گیاهان آپارتمانی آرامبخش و کاهش دهنده استرسهمانطور که می دانید امروزه مشکلات زیادی به دلیل استرس و اضطراب در خانه و محل کار بوجود می آید. با وجود اینکه در حال حرکت به سمت مدرن‌سازی هستیم و با کسب درآمد بیشتر، استانداردهای بهتری را برای خود به ارمغان می‌آوریم اما، در مراقبت از بدن، ذهن […]

12خرداد
موقع غذا خوردن در جمع استرس میگیرید؟

موقع غذا خوردن در جمع استرس میگیرید؟

موقع غذا خوردن در جمع استرس میگیرید؟

14اردیبهشت
۹ عادت استرس آور را بشناسید !

۹ عادت استرس آور را بشناسید !

طبیعی است که در زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی که فردی بزرگسال می‌شویم و مسئولیت‌هایمان بیشتر می‌شو

برچسب‌ها