تاریخ : سه شنبه, ۲۱ اردیبهشت , ۱۴۰۰ 30 رمضان 1442 Tuesday, 11 May , 2021

استرس

16اردیبهشت
با اضطراب حاصل از کرونا چه کنیم؟

با اضطراب حاصل از کرونا چه کنیم؟

اگر از دستورالعمل‌های ایمنی دوران کرونا مضطرب هستید، جالب است بدانید که افزایش دانش، افزایش دهنده قدرت شما است. درواقع با افزایش دامنه اطلاعاتی که در اختیار دارید، می‌توانید اضطراب خود را کاهش دهید.

14اردیبهشت
۹ عادت استرس آور را بشناسید !

۹ عادت استرس آور را بشناسید !

طبیعی است که در زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی که فردی بزرگسال می‌شویم و مسئولیت‌هایمان بیشتر می‌شو