گالری عکس
4 سال قبل
مراسم یادواره شهدای کن
4 سال قبل
حضور رئیس جمهور پای صندوق رأی
4 سال قبل
جلسه درس خارج فقه رهبرمعظم انقلاب
4 سال قبل
تهرانگردی با اتوبوس خط واحد
4 سال قبل
بیمارانی که ورزش برایشان واجب است
بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشونداگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید یا به بیماری پارکینسون یا بیماری قلبی مبتلا شده اید و مجبور هستید که در تختخواب دراز بکشید، بهتر است که این کار را نکنید. از جای خود برخیزید و به دنبال تمرین با وزنه بروید. حرکاتی مثل اسکات […]
مشکلات دهان و دندانی ناشی از دیابتیک فرد دیابتی از بیماری های مختلفی مانند مشکلات دهان و دندان نیز رنج می برد. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا لثه های شما هر ازگاهی ورم می کند یا از خشکی دهان رنج می برید؟ این به دلیل مشکل دیابت شماست زیرا با سلامت […]
راه های افزایش گردش خون در بدنجریان خون و سلامت خون به عوامل زیادی وابسته است، هم عادت های سبک زندگی و هم مصرف غذاها و مکمل ها به شدت در این امر موثر هستند. جریان منظم و سالم قلب و خون برای سلامت کلی بدن بسیار موثر هستند. تناسب اندام و سلامت چیزی فراتر […]
اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهدخیلی از شما عادت کرده اید به خاطر شرایط زندگی و مشغله های تان، غذاهای آماده و صنعتی بخورید. استفاده از این غذاها برای صرفه جویی وقت بسیار خوب است؛ اما مشکلاتی را در بدن تان به وجود خواهد آورد. در این […]
خواص گیاه والک یا سیر وحشیوالک با نام علمی نام علمی Allium ursinum L که به آن سیر وحشی یا سیر خرس نیز می گویند، یک گیاه علفی پیازی و چند ساله تک لپه ای است که ارتفاع آن حدود ۳.۷ متر است. والک بویی شبیه پیاز داشته و بسیار ملایم تر و شیرین تر […]
خواص نارون کوهی برای پوست، مو و دیگر اعضای بدناحتمالا خیلی از شما نام نارون کوهی را شنیده اید. در واقع نارون کوهی گیاهی است که سرشار از پلی فنول ها و ترکیبات گیاهی طبیعی می باشد و به خاطر همین فواید زیادی برای سلامتی دارد و می تواند مشکلات پوستی را بهبود ببخشد. در […]
عوارض مصرف ماست و ماهی با یکدیگر چیست؟برخی از مواد غذایی را نباید با یکدیگر مصرف کرد زیرا ممکن است عوارض مختلفی را برای بدن به وجود آورد. آگاهی از تداخل برخی از مواد غذایی یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت افراد میباشد، یعنی مصرف همزمان برخی مواد […]
شربت ضد سرماخوردگی طبیعیبا سرد شدن هوا سرماخوردگی در بین افراد افزایش پیدا میکند و در نتیجه افراد و به خصوص کودکان برای درمان عفونتهای ناشی از سرماخوردگی مجبور به استفاده از آنتی بیوتیکهای فراوان هستند. در این مطلب قصد داریم برای جلوگیری از سرماخوردگی شما را با تهیه چند شربت خانگی آشنا نماییم.شربت ضد […]
عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن نوشابه یکی از نوشیدنی های پر مصرف و پر طرفدار در جهان است که زیان های زیادی را برای بدن دارد و عامل اصلی مشکلات سلامتی مثل چاقی، دیابت نوع ۲ و پوسیدگی دندان می باشد. طبق آمار مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها (CDC)، […]
بهترین نوشیدنی ها برای رفع طبیعی سنگ کلیهسنگ کلیه علت های گوناگونی دارد و بسیار دردناک است . افزایش مصرف مایعات به تنهایی می تواند عامل موثری برای از بین بردن سنگ های کلیه باشد. نوشیدنی هایی که حاوی مواد معدنی و یون ها هستند ، معمولا در یونیزه کردن سنگ کلیه تاثیر دارند . […]
فواید بی نظیر قهوه اسپرسوقهوه اسپرسو یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است که از دانههای قهوه تهیه میشود. این نوشیدنی با طعم و بوی خاص خود، به عنوان یکی از نشانههای فرهنگی و اجتماعی مهم در بسیاری از کشورها شناخته شده است. اسپرسو به عنوان یکی از نوشیدنیهای اصلی صبحانه در ایتالیا محسوب میشود و […]
خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان دردهاشاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده اید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است. به گفته کارشناسان، آمریکایی ها حداقل ۵۰۰ میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می کنند. اما نیازهای فردی، عادات و نیز […]
حقایق جالبی که درباره موهای زیربغل نمیدانیدبدونِ شک؛ بسیاری از افراد در دوره های مختلفِ زندگی خود به این فکر افتاده اند که چرا مو در ناحیه زیر بغل رشد می کند. شاید از نظر شما این موها بدون کاربرد و بی فایده به نظر برسند؛ اما در واقع نقش مهمی در عملکرد بدن دارند […]
همسر علی دایی مونا با مریم شیرازی چه نسبتی دارند؟به تازگی عکسی از علی دایی و همسرش در کنار مریم شیرازی بازیگر نقش مادر رهی در سریال سرزمین مادری وایرال شده است، بسیاری از کاربران با دیدن این قاب سه نفره برایشان این سوال پیش می آید که نسبت خانم بازیگر با همسر علی دایی […]
عکس قدیمی سروش صحت در کنار همسر و فرزندشاین روزها خبرهایی از زندگی خصوصی سروش صحت بازیگر و کارگردان آثار شاخصی چون لیسانسه ها، ساختمان پزشکان، شمعدونی و…به گوش می رسد و زندگی مشترک او زیر ذره بین طرفدارانش قرار گرفته است اما مجری برنامه کتاب باز تا کنون واکنشی به این اخبار نشان نداده […]
بازیگران خانه به دوش و خانواده شان بیرون از سریالمجموعه تلویزیونی « خانه به دوش » به کارگردانی رضا عطاران داستان زندگی شخصی به نام ماشا الله را روایت می کند که از وضعیت مالی مناسبی برخوردار نیست و مشکلاتی بر سر راهش قرار دارد. در این اثر اجتماعی و طنز آمیز بازیگران شاخصی بازی […]
بغض نجم الدین شریعتی برای مادرشنجم الدین شریعتی مجری آرام و بی حاشیه برنامه های مذهبی در برنامه برمودا و گفتگو با کامران نجف زاده از دلتنگی برای یک زن گفت، در ادامه این بخش از نمناک صحبت های نجمالدین شریعتی مجری برنامه «سمت خدا» را می خوانید. نجم الدین شریعتی مجری برنامه ماه من […]
بنیامین بهادری و پسرانش در برنامه ماه رمضانی پناهبنیامین بهادری، خواننده پاپ در اولین روز از ماه مبارک رمضان میهمان ویژه برنامه افطار شبکه دو سیما شد. خواننده مشهور در برنامه پناه با مجری برنامه در مورد موضاعات مختلفی گفتگو کرد و نظرش درباره فرزندآوری و تغییر اسمش عنوان نمود که در ادامه این بخش […]
بهنوش بختیاری درباره عشق ۱۴ سالگی اش گفتبهنوش بختیاری بازیگر نقش ژینوس در سریال ماه رمضانی خانه به دوش، با انتشار استوری اسم عشق دوران نوجوانیش را منتشر نمود و خاطره جالبی از عشق آتشینش تعریف کرد که در ادامه این بخش از نمناک می خوانید.بهنوش بختیاری بازیگر سینما و تلویزیون به تازگی از عشق […]
ماجرای کتک خوردن و درگیری امین زندگانی با همسرش الیکا عبدالرزاقیالیکا عبدالرزاقی، بازیگر توانمند و خوش انرژی کشورمان در برنامه دوشات حضور یافت و در گفتگو با علی میرمیرانی مجری این برنامه از درگیری و کتک کاری با همسرش امین زندگانی پرده برداشت؛ در این بخش از نمناک روایت خانم بازیگر از علت کتک زدن […]
بازیگران دونگی در مراسم عروسی ملکه اینهیونبازپخش سریال کره ای دونگی از شبکه تماشا و طبق روال همیشگی، علاقه مخاطبان به بازیگران این کشور، جستجوها درباره شخصیت های فیلم قوت گرفته است تا جایی که تصویری از حضور بازیگران این سریال در مراسم ازدواج پارک ها سون یا همان بازیگر نقش ملکه ملکه اینهیون، در […]
روز جهانی زن در صفحه بازیگران و چهره هاروز زن از مهم ترین روزها در تقویم هر کشوری است، این روز در ایران مصادف با ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) اما در تقویم میلادی ۸ مارس به عنوان روز جهانی زنان نامگذاری شده است. همزمان با روز جهانی زن هنرمندان و چهره های کشورمان چون […]
کدام چهره های مشهور ایرانی در ۱۸ اسفند متولد یا درگذشتند؟در آخرین روزهای اسفند و روزشمار تاریخ تولد چهره های مشهور ایرانی به ۱۸ اسفند رسیدیم. امروز ۱۸ اسفند همزمان با سالروز تولد دو تن از چهره های مشهور ایرانی است که در ادامه شما را بیشتر با آنها آشنا میکنیم.امروز ۱۸ اسفند سالروز تولد […]
عکس مارال فرجاد و لاله اسکندری در اروپااستایل بازیگران همواره برای بسیاری از مخاطبان جذاب است و آنها مایلند تیپ بازیگر محبوبشان را در خارج از کشور ببینند زیرا هنرمندان معمولا در خارج از کشور استایل و تیپ متفاوتی دارند. مارال فرجاد بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان که چندی است در حال مبارزه با سرطان […]
شوخی جالب سیاوش خیرابی با اوس موسی پایتختسیاوش خیرابی که با سریال دلنوازان در نقش رامین بیات دیده شد و در دل مخاطبان جای گرفت، پس از اینکه جفت دست هایش در اسکی سواری شکست، در فضای مجازی به شوخی با اوس موسی پایتخت پرداخت و عنوان نمود که وضعیت این روزهایش بی شباهت به […]
حادثه برای سیاوش خیرابی حین اسکیسیاوش خیرابی که مخاطبان تلویزیون او را با نقش آفرینی در سریال های دلنوازان و آوای باران می شناسند، از آسیب دیدگی خود در ورزش اسکی خبر داد که در ادامه این بخش از نمناک مشاهده خواهید کرد.سیاوش خیرابی، بازیگر نقش رامین بیات در سریال دلنوازان، در ورزش اسکی مهارت […]
طرز تهیه شیرینی نخودچی بدون فرشیرینی نخودچی یا نان نخودچی از آن شیرینیهایی است که خوشمزه و پرطرفدار بوده و ایرانیها از آن بیشتر در پذیرایی نوروزی استفاده میکنند. بسیاری از ایرانیها برای پذیرایی روزهای عید، خودشان در خانه این شیرینی را آماده میکنند، اگر شما هم دوست دارید، این شیرینی را داخل خانه بپزید […]
طرز تهیه شکلات پذیرایی خانگی شیکیکی از پایه های ثابت پذیرایی در ایام عید نوروز و اعیاد دیگر، شکلات های پذیرایی هستید که اگر بخواهیم کیفیت مرغوب آن را هنگام خرید ملاک قرار دهیم، باید هزینه قابل توجهی را صرف کنیم غافل از اینکه خودمان در منزل میتوانیم، خوشمزه ترین شکلات های پذیرایی خانگی را […]
طرز تهیه شیرینی نخودچی بازاری با روغن مایعشیرینی نخودچی پای ثابت شیرینی های عید نوروز است. تهیه و آمادهسازی شیرینی پرطرفدار نخودچی کار سختی نبوده و نیاز به تبحر خیلی بالایی ندارد و با کمترین مواد اولیه در منزل آماده خواهد شد. برای پخت شیرینی نخودچی میتوان از روشهای مختلفی استفاده نمود، تهیه شیرینی نخودچی […]
افطار چی درست کنم که سریع باشه و ساده؟برای افطاری چی درست کنم سوالیه که برای همه ما پیش میاد ولی دوتا موضوع اجازه نمیده هر غذایی رو انتخاب کنیم؛ اولی نداشتن فرصت و انرژی لازم برای آشپزی و دومی در دسترس نبودن همه مواد لازم برای پخت بعضی از غذاهای برنجی یا نونی. اینجاست […]
طرز تهیه پاستای رژیمی سبزیجاتپاستا غذایی محبوب هم برای افرادی است که رژیم غذایی دارند و هم افرادی که رژیم غذاییِ خاصی را دنبال نمیکنند. مزیت مهم پاستا، تنوع دستور پخت است که باعث شده تمام افراد بتوانند از این مادهی غذاییِ همهکاره برای تهیهی وعدههای غذایی خود استفاده کنند.پاستای رژیمی سبزیجاتبرای درست کردن پاستای […]
طرز تهیه منتو غذای خوشمزه افغانستانیمنتو یا مانتو یکی از غذاهای محلی افغانستان است که به دلیل طعم لذیذش، طرفداران بسیاری دارد. منتو در واقع نوعی پیراشکی است که با گوشت و ادویههای مخصوص پر میشود و به سفره های مردم افغانستان در مهمانی ها رنگ می بخشد. شما میتوانید این خوراک را در اندازههای […]
طرز تهیه آش مانتی برای افطارغذای افطار یکی از اولین و مهمترین وعدههای غذایی بعد از پایان روزهداری است پس باید سبک و مغذی باشد. انواع آش از بهترین غذاهای مناسب افطار است که برای ماه رمضان نیاز بدن شما به آب و انرژی را تا حد زیادی برآورده کرده و با خوردن آنها کمتر […]
طرز تهیه آش اسفناج و عدسآش به عنوان یک غذای مقوی و یک میان وعده پرخاصیت، توصیه می شود ولی مشکل بعضی از ما با این غذا، نفخ حبوبات آن است برای همین باید از آش های بدون حبوبات یا کم حبوبات استفاده کنیم، درست مثل آش اسفناج که در این بخش از آموزش آشپزی […]
نکات و ترفند های جذاب برای پخت عدس پلوعدس پلو یکی ازغذاهای خوشمزه و سنتی است که در مناسبت های خاص به عنوان نذری پخش می شود. برای تهیه عدس پلو مجلسی، عدس پلو نذری و…نکات و ترفندهایی را باید رعایت نمایید که در این بخش از آشپزخانه نمناک آورده ایم. اگر شما هم به […]
طرز تهیه کیک شکلاتی خوشمزه بدون نیاز به آرد و شکراگر دوست دارید یک کیک خانگی خوشمزه با مواد اولیه ساده و سالم تهیه کنید، رسپی آموزش داده شده در این بخش از شیرینی پزی نمناک پیشنهاد خوبی است. بدون نیاز به شکر و روغن و حتی آرد، کیک شکلاتی خوشمزه و خوش بافتی را […]
سس براق شکلاتی برای روی کیک و تزیین انواع دسرآموزش سس شکلاتی براق این بخش از نمناک، مناسب تزیین کیک و دسرهایی است که نیاز به یک روکش براق حاوی پودر کاکائو دارند. از این سس برای تزیین انواع کیک های خانگی و دسرهای تولد و… میتوانید استفاده کنید.مواد لازم سس شکلاتی براق با پودر […]
آموزش کاراملی کردن پیاز به روشی سادهپیاز داغ کاراملی یکی از طعم دهنده های خوشمزه برای انواع غذاهای خانگی و فست فودی می باشد.طرز تهیه پیاز کاراملی با طرز تهیه پیاز داغ متفاوت است و طعم و مزه خوب و شیرینی دلپذیری دارد. دراین بخش از نمناک طرز تهیه و ترفند کاراملی کردن پیاز در […]
طرز تهیه سمنو خانگی برای هفت سیناکثر ما تصور میکنیم که سمنو طرز تهیه سختی دارد و نمیتوانیم این غذای پرخاصیت را در خانه به کیفیت سمنوی نذری آماده کنیم، در صورتیکه این باور درست نیست و با یک آموزش سمنو برای عید بسیار ساده در این بخش از آموزش آشپزی نمناک می توانید خودتان […]
از گفتن این جملات مخرب به کودکتان بپرهیزیدکودک شما هر آنچه را که از شما می شنود در دنیا خود تحلیل و تفسیر می کند و جملاتی که شما به کودکتان می گویید تبدیل به باورهای محکم در ذهن و قلب آنها می شود پس مراقب باشید تا هرگز این جملات را به فرزندتان نگویید.در […]
۱۴ کار که یک پدر مسئولیت پذیر هرگز انجام نمی دهدما به پدرانی نیاز داریم که بدانند مسئولیت آن ها فقط بوجود آوردن فرزندان نیست. آن ها باید بدانند آنچه که از ما یک انسان می سازد صرفا توانایی باروری و تداوم نسل نیست، بلکه توانایی پرورش و تربیت یک انسان است. نقش پدر خیلی […]
دمنوش های مناسب کودکان را بشناسیدبرخی از کودکان به نوشیدن چای یا قهوه زمانی که والدینشان از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، علاقه نشان می دهند اما چای یا قهوه به دلیل داشتن کافئین برای کودکان مضر است و مشکلی برای سلامتی آنها ایجاد می کند. والدین می توانند به این کودکان به جای […]
سوالاتی که باید از فرزند دانش آموز خود بپرسیدروابط با کودکان در سن مدرسه ممکن است تغییر کند و دنیای آنها بزرگتر شود. ممکن است فرزندتان به اندازه گذشته تمام اتفاقات یک روز مدرسه را به شما نگوید. اما او باید بداند که شما کنارش هستید و به حرف هایش گوش می دهید. برای حفظ […]
والدین عزیز، لطفا اینگونه فرزندتان را قربانی نکنیدبرای داشتن کودکی مستقل و قدرتمند در آینده باید از همین امروز دست به کار شوید زیرا نحوه برخورد والدین با کودکان ارتباط مستقیمی با تربیت آنان دارد.اگر شخصیت وابسته ای دارید و به خاطر تایید شدن و نگرانی از حرف مردم به تنها کسی که فکر نمی […]
مطابق با نظر روانشناسان، این ۵ واقعیت به والدین کمک می کنند تا در تربیت خوب فرزندانشان موفق باشندتربیت کودک شامل آموزش رفتارهای خوب و نشان دادن رفتارهای بد برای جلوگیری از انجام آن به کودک است.والدین باید با شناخت ویژگی های کودک خود شیوه های صحیح را در تربیت کودکان بکار ببرند .پیش تر […]
تاثیرات مهم و مثبت پدر در تربیت کودکپدران فوق العاده هستند؛ از لحظه ای که یک مرد، پدر می شود، هسته مرکزی زندگی فرزندش خواهد بود. از اولین باری که یک پدر نوزادش را می بوسد تا زمانی که به او دوچرخه سواری یاد می دهد؛ باعث خواهد شد تا فرزندش احساس امنیت کند و […]
دلیل دست بزن کودک و درگیری فیزیکی او با دیگرانسوال کرده بودید که چرا کودکم بچه ها را میزند و دست بزن دارد؟ اگر کودک شما به بچههای دیگر ضربه میزند، مهم است که به این مسئله بپردازید و علت این رفتار را بررسی کنید. ضربه زدن در کودکان ممکن است به عوامل مختلفی برگردد […]
آب بدن کودک سرما خورده را چگونه تامین کنیم ؟کودک شما زمانی که سرماخورده است نیاز به نوشیدن آب به مقدار کافی دارد. خوردن مایعات از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و ماده مخاطی را رقیق و به رفع علائم کمک خواهد کرد. خوب می دانید که سرماخوردگی اغلب باعث ایجاد آبریزش بینی […]
از پوشک گرفتن بچه با بهترین روشبرای اینکه به راحتی و به درستی کودک را از پوشک بگیرید باید زمان و روش های درست ان را بدانید تا در این راه دچار مشکل نشوید چرا که اگر به درستی در این دوران با کودک رفتار نکنید مطمئنا کار شما سخت تر می شود و نتیجه […]
برای آنکه تبدیل به الگوی فرزندت شوی و او تو را بهترین بداندنسلِ امروز نسلی بسیار باهوش است. بچه هایی که این روز ها متولد می شوند، بسیار دقت می کنند و روی رفتار ما حساس هستند و به خاطر همین باید مراقب رفتار و حرف هایمان باشیم. اما چگونه باید الگوی خوبی برای آن […]