برای افزایش گلبول قرمز خون چی بخوریم؟
برگزاری انتخابات سالم و شرکت حداکثری آحاد ملت در راستای مقابله با دشمنان است؛ چرا که دشمنان تلاش بسیاری دارند تا مردم ایران را از شرکت در انتخابات و حضور در پای صندوقهای رای دلسرد کنند در حالیکه در ۳۷ سال گذشته میانگین مشارکت مردم در انتخابات عددی بین ۶۰ تا ۷۰درصد بوده که آماری […]
چند تکنیک ساده برای خوب شدن حالمان در عرض ۵ ثانیهاگر می خواهید به سلامت خود کمک کنید، مجبور نیستید که کار های خیلی سخت و سنگین انجام دهید. گاهی اوقات حرکات چند ثانیه ای هم کافی است تا بتوانید حال تان را خوب کنید. در این قسمت از نمناک قصد داریم اقداماتی را به […]
پیدا کردن یک ترفند درست و اصولی برای آرایش صورت گرد ها، کار چندان آسانی نیست. هنگامی که یک فرد با صورت تپل شروع به آرایش میکند، از آن میکاپ توقعاتی مانند لاغر شدن، بهوجود آمدن زاویه فک و کوچکشدن غبغب را دارد. خواستههای این چنینی جزء محالات نیستند، بلکه میتوان آنها را اجرا کرد؛ […]
استعدادیابی فرزندتان براساس ماه تولدشآیا می دانستید که ماه تولد روی استعداد های فرد تاثیر گذار است؟ همه ما درونا استعداد هایی داریم که شاید از آن ها خبر نداشته باشیم. مهم تر از همه این که نمی دانیم ماه تولدمان هم می تواند در این استعداد موثر باشد. در این قسمت از نمناک قصد […]
افرادی که همبازی مناسبی برای بچه شما نیستندبازی کردن یکی از مهمترین جنبههای زندگی کودکان است و نه تنها باعث سرگرمی آنها میشود بلکه برای رشد و پرورش آنها هم فواید متعددی دارد. داشتن یک همبازی خوب و ارتباط با کودکان دیگر سبب رشد مهارت ها در فرزندتان می شود و کمک میکند تا او […]
گرفتن عیدی بچه ها کار درستی است یا خیر؟عیدی بچه ها برایشان اهمیت فوق العاده بالایی دارد و متاسفانه این مسئله را بسیاری از والدین مهم تلقی نکرده و در مورد برخورد با مسئله عیدی کودک، به شیوه نادرستی عمل میکنند. گرفتن عیدی بچه ها توسط پدر یا مادر به بهانه های مختلف اثرات منفی […]
عوارض خوردن خوراکی و نوشیدنی های صنعتی بجای وعده غذاییعوارض خوردن خوراکی های کارخانه ای را پیش از این کامل برایتان شرح دادیم و دانستید که مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی، برایتان به شدت بهتر و به صرفه تر است. حالا چنانچه شما هم از آن دست افرادی هستید که زمان کافی برای حاضر […]