داغ‌ترین‌ها

طلاق میلیاردی آقا و خانم معروف یادداشت جالب پرستو صالحی در تعریف مادرش طرز تهیه ویفر رنگارنگ خوشمزه با دستور تهیه خانگی تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۳ شهریور راز خوشمزگی ترشی کلم قرمز رستوران ها اشتباهی که کیک و شیرینی شما رو خراب میکنه درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۳۰ مرداد تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۱ شهریور تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۳۱ مرداد چهره های متولد و درگذشته در ۲ شهریور تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۲۲ مرداد دل نوشته بازیگر مشهور در فراق ۱۴ ساله پدرش تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۲۱ مرداد تولد چهره های مشهور ایرانی در ۲۰ مرداد چهره های متولد و درگذشته در ۱۹ مرداد تولد چهره های مشهور ایرانی در ۱۸ مرداد تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۱۷ مرداد تولد و درگذشت سلبریتی های ایرانی در ۱۶ مرداد تولد چهره های مشهور ایرانی در ۱۵ مرداد تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۱۴ مرداد

1

خوشمزه ترین دستور تهیه خوراک رژیمی

  • کد خبر : 24054
  • ۰۶ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۰:۲۵
خوشمزه ترین دستور تهیه خوراک رژیمی

خوراک رژیمی در این بخش از آشپزخانه رویش “خوراک رژیمی” را آورده ایم برای آنهایی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند.همراه ما باشید. مواد لازم برای خوراک رژیمی سویا:۱لیوان پیازخرده شده :2 عدد رب گوجه فرنگی:۲ قاشق غذاخوری هویج خرد شده :2 عدد سیب زمینی خردشده:۲ عدد جعفری ساطوری شده :1/2پیمانه دارچین و آبلیمو :به مقدار لازم نمک، […]

خوراک رژیمی

در این بخش از آشپزخانه رویش “خوراک رژیمی” را آورده ایم برای آنهایی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند.همراه ما باشید.

مواد لازم برای خوراک رژیمی

  • سویا:۱لیوان
  • پیازخرده شده :2 عدد
  • رب گوجه فرنگی:۲ قاشق غذاخوری
  • هویج خرد شده :2 عدد
  • سیب زمینی خردشده:۲ عدد
  • جعفری ساطوری شده :1/2پیمانه
  • دارچین و آبلیمو :به مقدار لازم
  • نمک، فلفل، ادویه :به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک رژیمی:

سویا را با کمی نمک و آب ولرم به مدت نیم ساعت خیس کنید.

بعد با یک قاشق مربا خوری دارچین و مقداری آب  به مدت ۱۵ دقیقه آن را بجوشانید.

سپس سویاها را آبکش کنید و بعد چرخش کنید.به سویای چرخ شده مقداری نمک و فلفل اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید.

در حین تفت دادن سویا سیب زمینی ، هویج و پیاز خرد شده را هم به آن اضافه کنید .

بعد از تفت دادن این مواد رب گوجه فرنگی را به همراه نمک ، فلفل ، آبلیمو و یک لیوان آب به بقیه مواد اضافه کنید. اجازه دهید روی حرارت کم همه مواد با هم بپزند و به اصطلاح جا بیفتند.

نکات تکمیلی در مورد خوراک رژیمی

خوراک رژیمی جزو غذای ملل – عربی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۳۰دقیقه میباشد .
خوراک رژیمی را می توانید در وعده نهار – میان وعده – شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

رویش مدیا

بیشتر بخوانید
فوت و فن فرم دادن خامه معمولی صبحانه
لینک کوتاه : https://rouiesh.ir/?p=24054

برچسب ها

خبرهای مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

برچسب‌ها