داغ‌ترین‌ها

با نخود فرنگی غذا چی بپزم؟ (هم نونی هم برنجی) عکس بازیگران سریال سه در چهار بعد از ۱۴ سال سوسیس بندری اصل با رازی که فقط ساندویچی ها بلدن با کدوم سلبریتی ها تو یه ماه بدنیا اومدی؟ (تیر) خانم ها بخوانند؛ بدترین مشکل خواب در دوران پریودی طرز تهیه کشک بادمجونی که مثلشو هیچ جا نخوردی بازیگر نقش اصلی آینه عبرت بعد ۳۴ سال+ عکس رسپی زینگر برگر خونگی؛ خیلی خوشمزه تر از همبرگر چهره های معروف ایرانی که با هم جاری هستند افرادی که کافئین برایشان مضر است ضد حال بعد عروسی؛ بریتنی و سام شوکه شدند برای اینکه دندونپزشک لازم نشی بخون کباب کوبیده رستورانی بی نظیر با طرز تهیه خانگی ساده تولد عایشه گل؛ جشن لاکچری بازیگر ساخت ایران اختلاف سنی واقعی نرگس محمدی و علی اوجی آبریزش بینی هنگام گریه از چیه؟ چرا خانواده و بچه های بریتنی، عروسیش نیومدن؟ نکات فوق العاده و کاملا کاربردی در طرز تهیه کباب کوبیده خانگی شغل باورنکردنی هالیوودی ها قبل معروف شدن چرا زخم خشک شده رو نباید کند؟

0

برای آنکه بدون شل شدن پوست لاغر شوید

  • کد خبر : 26930
  • 02 فروردین 1401 - 1:34
برای آنکه بدون شل شدن پوست لاغر شوید

ساده ترین راه حل های جلوگیری از افتادگی پوست حین لاغر کردنآیا کاهش وزن و سالم تر شدن یکی از اهداف زندگی شما است؟ از آنجا که میزان چاقی با نرخ هشدار دهنده ای در حال افزایش است، ممکن است شما یکی از میلیون ها نفری باشید که هدف یکسانی برای کاهش وزن دارند. با […]


ساده ترین راه حل های جلوگیری از افتادگی پوست حین لاغر کردنآیا کاهش وزن و سالم تر شدن یکی از اهداف زندگی شما است؟ از آنجا که میزان چاقی با نرخ هشدار دهنده ای در حال افزایش است، ممکن است شما یکی از میلیون ها نفری باشید که هدف یکسانی برای کاهش وزن دارند. با هر میزان کاهش وزن، پوست شل می شود بنابراین مهم است که بدانید چگونه بعد از کاهش وزن به طور موثری پوست خود را سفت کنید.مشکلات افتادگی پوستاگر سخت تلاش کرده اید و به وزن مورد نظر خود رسیده اید، حق دارید این موفقیت را جشن بگیرید. وضعیت سلامتی شما احتمالاً بهتر شده است و بدن جدید و لاغر خود را دوست دارید. وقتی لباس های جذاب و سایز کوچک خود را برمی دارید و به آینه ای تمام قد نگاه می کنید، آیا پوست افتاده تان شما را آزار میدهد؟در این قسمت از تناسب اندام نمناک به چند راه حل ساده و البته به شدت موثر ارائه شده نگاهی بیندازید. باور داشته باشید که سالم ترین راه حل های بدون جراحی همین راه حل های به ظاهر ساده است، تنها کافیست با دقت رعایت کنید.۱- پروتئین و چربی مفید را وارد تغذیه خود کنیددر طول مدت زمان کاهش وزن، احتمالا در مورد رژیم غذایی و تغذیه چیزهای زیادی آموخته اید. یکی از بهترین راه ها برای سفت کردن پوست شل بعد از کاهش وزن، ادامه رژیم غذایی مناسب است. از انواع غذاهای کامل که سرشار از پروتئین و چربی های مفید برای قلب و کربوهیدرات و کالری مفید هستند، استفاده کنید.۲- سیگار و دخانیات را کامل ترک کنیدبه این فکر کنید که چگونه سیگار ظاهر و حالت ارتجاعی پوست شما را از بین می برد! اگر سیگار را ترک کنید، زندگی شما بهبود خواهد یافت. همان عزم و اراده ای که برای کاهش وزن به کار برده اید، به شما کمک می کند تا عادت سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حتی اگر سال های زیادی سیگار کشیده اید، بدن شما بلافاصله پس از ترک واکنش مثبتی نشان می دهد.۳- با احتیاط به دنبال نور خورشید باشیدبدن ما به مقدار مشخصی از نور خورشید برای تولید ویتامین D احتیاج دارد، اما توجه داشته باشید که برای کمک به بهبود و سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، جلوگیری از تابش اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید به پوست بسیار مهم است.۴- لطفا تحرک داشته باشیدبرای سفت شدن پوست افتاده خود، بدن تان را فعال نگه دارید. حتی شدیدترین و سخت ترین ورزش ها نمی توانند پوست شل را از بین ببرند. با این حال، برخی از آن ها با تمرینات روزانه می توانند حالت ارتجاعی را افزایش دهند. یوگا یک روش ایده آل برای تقویت بدن با استفاده از تکنیک های کششی ملایم است.۵- به اندازه کافی آب مصرف کنیدآیا می دانستید که همه نوشیدنی ها تاثیر یکسانی بر جای نمی گذارند؟ حتی نوشابه های رژیمی مورد علاقه شما مملو از کافئین و سایر مواد هستند که می توانند آب بدن تان را کم کنند. با پوست خود مهربان باشید و هر روز شش تا هشت لیوان آب نوش جان کنید.۶- به کاهش وزن خود ادامه دهیدکاهش چند کیلوگرم آخر برای رسیدن به هدف اغلب خسته کننده است. با وجود کاهش وزن و سایز، مقداری چربی ممکن است باقی بماند و باعث افتادگی پوست شما شود. با کاهش وزن اضافی، ممکن است بتوانید پوست شل شده خود را سفت کنید.

بیشتر بخوانید
دکتر اوز معروف، دکتر چیه؟
لینک کوتاه : https://rouiesh.ir/?p=26930

برچسب ها

خبرهای مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

برچسب‌ها